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如何與孩子們談論創傷

2022年4月12日
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這是一個不幸的生活事實,很有可能在某個時候您的孩子會遇到創傷事件。無論是直接還是間接地發生在他們身上,都必須認識您的孩子所在的地方並提供所需的支持。

作為父母,我們不能總是在那裏保護我們的孩子免於遭受創傷,但是我們可以安慰他們,與他們溝通並在他們的康複過程中為他們服務。

雖然沒有兩個創傷事件是相同的 - 而且沒有兩個孩子是相同的 - 我們在這裏為如何與孩子進行有效對話並幫助開始處理經驗提供了一些指導。

按年齡組遇到困擾的跡象

學齡前兒童不一定以相同的方式處理和應對諸如損失和悲劇之類的複雜情緒。如果他們的行為回歸到較早的階段,他們就會開始“表現出來”或變得固執,這是他們感到沮喪的跡象。

孩子們很小的時候(5至11歲)可能開始退出他們喜歡的活動,開始在學校“表現”或在家,也可能開始回到生活中早期階段的行為。

青少年和青少年可以表現出模糊的身體投訴的跡象,放棄常見的任務或其他責任並變得破壞性。

成人如何幫助

開始對話。為您的孩子提供一個安全,無判斷的機會來談論這種體驗是關鍵。他們可能會感覺到您的不適感,不想讓您負擔更多的負擔,因此請留出時間並開放,想談一談可以幫助啟動對話

出色的對話開始包括:

  • “您對發生的事情有何看法?”
  • “您或您的朋友在這種情況方麵談論什麼?”
  • “我真的很想聽聽您的想法。如果您想談談,我在這裏。”

承認您沒有所有答案。創傷使每個人都感到困惑,而這種不確定性對孩子來說是可怕的。他們不需要您得到所有​​答案;他們需要您傾聽並向他們保證一切都會好起來的。

他們了解的水平說話。創傷是一個非常成人的話題。嚐試使用您要解決的年齡組的語言和示例。

繼續對話。即使在初次對話之後,繼續檢查,並確保他們所感受到的情緒的範圍和持續時間是完全正常的。

堅持積極。同情和理解情況非常重要,但是試圖幫助專注於善良可以緩解某些壓力。社區支持,個人英勇行為和聚在一起提供幫助的家庭可能是有益的主題。

鼓勵采取行動。當孩子有“工作”時,孩子會感覺好多了,尤其是年輕的孩子。如果他們感到這樣做,請讓他們寫信給受害者及其家人,請向急救人員發出感謝信或為慈善機構籌集資金。

談話還不夠的資源

如果您覺得自己已經完成了自己的能力,而您的孩子仍然需要幫助,那也可以。以下是在這樣的情況下可使用的資源列表:

國家心理健康信息中心
免費電話:1-800-789-2647(英語和español)

民族自殺預防生命線
免費電話:1-800-273-Talk(8255)

犯罪受害者辦公室
免費電話:1-800-851-3420

弗吉尼亞州心理健康
https://mhav.org/

南卡羅來納州心理健康部
https://scdmh.net/contact/

另外,了解行為和心理健康服務我們在Bon Secours提供。


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