健康生活方式的一個支柱每天要多次洗手。和新冠肺炎除了感冒和流感季節外，這種習慣現在更加重要，因為這是幫助您和您的家人生病的好方法。
我們擁有您需要的所有洗手信息，包括為什麼重要，如何以及何時進行操作以及教孩子這個重要習慣的技巧。
洗手的重要性
我們在日常生活中遇到了所有類型的細菌。洗手很重要，因為它是避免腹瀉和呼吸道感染傳播給他人的最佳方法之一。這也是您避免生病的最佳動作之一。
細菌以許多不同的方式很容易傳播。當您用肮髒的手觸摸嘴巴，眼睛或鼻子時，它們會散開。如果用未洗手的人準備食物和飲料，這些物品可能會傳播細菌。另外，如果您咳嗽或打噴嚏，然後觸摸別人或公共表麵，您很可能會散布細菌。
什麼時候洗手
您想確保一整天不斷洗手。但是，要額外注意以下關鍵時間，就像細菌最有可能傳播的時候一樣。
- 在準備食物之前，之中和之後
- 吃食物之前
- 吹鼻子後，咳嗽或打噴嚏
- 接觸垃圾後
- 使用廁所後
- 觸摸動物，動物飼料或動物廢物後
- 處理寵物食品或寵物零食後
- 更換尿布或清理了使用廁所的孩子
- 在家中照顧一個生病的人之前和之後
- 治療割傷或傷口之前和之後
在冬季，當您在公共場合上洗手並觸摸以下一項物品時，請采取額外的預防措施：
- 門把手
- 加油站
- 電子收銀屏
- 購物車
- 表或計數器
正確洗手的五個步驟
適當的洗手確實需要更多時間。但是，這是值得的，因為它擺脫了最大的細菌。
要正確洗手，請確保執行這些步驟：
- 在幹淨的水下握手以使它們濕。水可以冷或熱。
- 用肥皂起泡並一起擦幹。覆蓋手指和每個指甲下方的手，包括手的背部，包括手的背部。
- 繼續擦洗至少20秒鍾。兩次唱兩次“生日快樂”歌曲是安裝自己的好方法。
- 用幹淨的水將肥皂完全從您的手中衝洗幹淨。
- 用幹淨的毛巾幹燥雙手。您也可以將它們吹幹。
那洗手液呢？洗手是第一選擇，因為它去除了最多的細菌。但是，當您無法獲得肥皂和水時，洗手液是一個不錯的選擇。您使用的手洗手液應至少含有60％的酒精。
與孩子養成洗手習慣
照料者和父母在養成孩子的洗手習慣中發揮著關鍵作用。就像大多數與孩子一起習慣的習慣一樣，他們越早接觸到它，它就越有可能成為日常工作的一部分。
這些技巧將幫助您教您的孩子適當洗手：
- 以身作則，並確保您全天練習適當的手衛生。
- 不斷提醒他們全天洗手，尤其是在上麵列出的關鍵時期。
- 將您的手洗手，然後將它們穿過上麵的五個步驟。玩得開心用它做一個遊戲。
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